7.3 km | 01:25:21 | 11:46/km日期: 2023-11-20 16:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 11'57" / 11'28" / 11'43" / 11'45" / 11'38" / 12'01" / 11'38" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'55" (+00'28") | 1001 / 1001 | 113 / 73 |
2 | | 11'27" | 1000 / 2002 | 119 / 73 |
3 | | 11'45" (+00'18") | 1000 / 3002 | 117 / 72 |
4 | | 11'44" (+00'17") | 1001 / 4003 | 116 / 73 |
5 | | 11'36" (+00'09") | 1001 / 5005 | 116 / 74 |
6 | | 12'01" (+00'34") | 1000 / 6005 | 115 / 72 |
7 | | 11'43" (+00'16") | 1000 / 7006 | 117 / 72 |
8 | | 12'18" (+00'51") | 246 / 7252 | 113 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.68 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 11'28" | 00:23'25" |
3 | 11'43" | 00:35'08" |
4 | 11'45" | 00:46'53" |
5 | 11'38" | 00:58'31" |
6 | 12'01" | 01:10'32" |
7 | 11'38" | 01:22'10" |
7.3 | 12'34" | 01:25'21" |