2.2 km | 00:13:13 | 06:07/km日期: 2023-11-22 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 158 / 2158 |
VITALIST21 W9
夜跑甜甜圈
2K jog@06:30~06:05/km(漸進)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.71 km HOKA MACH X 累積 :
348.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
2.2 | 06'05" | 00:13'12" |