10.0 km | 00:56:43 | 05:39/km日期: 2023-11-22 04:54 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'44" / 06'51" / 06'23" / 05'29" / 05'05" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 04'37" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.02 km 
mizuno spark 5 2021 累積 :
1501.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'51" | 00:14'35" |
| 3 | 06'23" | 00:20'58" |
| 4 | 05'29" | 00:26'27" |
| 5 | 05'05" | 00:31'32" |
| 6 | 05'27" | 00:36'59" |
| 7 | 05'21" | 00:42'20" |
| 8 | 05'23" | 00:47'43" |
| 9 | 04'37" | 00:52'20" |
| 10 | 04'19" | 00:56'39" |
| 10.0 | 03'39" | 00:56'43" |
展開計圈分析
留言 
