5.2 km | 00:30:49 | 05:58/km日期: 2023-11-22 05:41 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'31" / 06'02" / 05'55" / 06'03" / 05'52" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'06") | 154 / 5154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
476.95 km 
ASICS METASPEED EDGE+(暖橘) 累積 :
785.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'02" | 00:14'33" |
| 3 | 05'55" | 00:20'28" |
| 4 | 06'03" | 00:26'31" |
| 5 | 05'52" | 00:32'23" |
| 5.2 | 05'56" | 00:33'18" |
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