9.2 km | 01:40:43 | 10:59/km日期: 2023-11-23 15:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 11994 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64.2
Pace: 11'36" / 10'49" / 11'32" / 11'22" / 10'53" / 10'34" / 10'44" / 10'50" / 10'41" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" (+00'58") | 1000 / 1000 | 113 / 76 |
2 | | 10'48" (+00'11") | 1000 / 2001 | 117 / 78 |
3 | | 11'32" (+00'55") | 1000 / 3002 | 121 / 71 |
4 | | 11'23" (+00'46") | 1001 / 4003 | 121 / 72 |
5 | | 10'50" (+00'13") | 1001 / 5004 | 118 / 77 |
6 | | 10'37" | 1000 / 6005 | 120 / 78 |
7 | | 10'45" (+00'08") | 1000 / 7005 | 120 / 76 |
8 | | 10'47" (+00'10") | 1000 / 8006 | 118 / 78 |
9 | | 10'40" (+00'03") | 1000 / 9006 | 120 / 77 |
10 | | 10'29" | 154 / 9160 | 120 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.68 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 10'49" | 00:22'25" |
3 | 11'32" | 00:33'57" |
4 | 11'22" | 00:45'19" |
5 | 10'53" | 00:56'12" |
6 | 10'34" | 01:06'46" |
7 | 10'44" | 01:17'30" |
8 | 10'50" | 01:28'20" |
9 | 10'41" | 01:39'01" |
9.2 | 10'33" | 01:40'43" |