11.5 km | 01:16:14 | 06:36/km日期: 2023-11-18 07:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 13430 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'36" / 06'23" / 06'14" / 06'08" / 06'28" / 06'56" / 06'23" / 06'34" / 06'19" / 06'34" / 06'37" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 1000 | 171 / 86 |
| 2 | | 06'28" (+00'21") | 1001 / 2001 | 177 / 87 |
| 3 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 3003 | 180 / 88 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4003 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'37" (+00'30") | 1001 / 5004 | 177 / 84 |
| 6 | | 06'58" (+00'51") | 1000 / 6004 | 169 / 84 |
| 7 | | 06'32" (+00'25") | 1001 / 7006 | 178 / 85 |
| 8 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 8006 | 178 / 83 |
| 9 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 9007 | 176 / 85 |
| 10 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 10007 | 176 / 85 |
| 11 | | 06'42" (+00'35") | 1001 / 11009 | 175 / 85 |
| 12 | | 07'16" (+01'09") | 522 / 11532 | 172 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.26 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'23" | 00:12'59" |
| 3 | 06'14" | 00:19'13" |
| 4 | 06'08" | 00:25'21" |
| 5 | 06'28" | 00:31'49" |
| 6 | 06'56" | 00:38'45" |
| 7 | 06'23" | 00:45'08" |
| 8 | 06'34" | 00:51'42" |
| 9 | 06'19" | 00:58'01" |
| 10 | 06'34" | 01:04'35" |
| 11 | 06'37" | 01:11'12" |
| 11.5 | 09'26" | 01:16'14" |
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