15.1 km | 01:26:21 | 05:43/km日期: 2016-05-07 06:17 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 16368 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 05'42" / 05'03" / 06'19" / 05'52" / 05'07" / 05'22" / 05'55" / 05'44" / 05'06" / 06'29" / 06'23" / 05'07" / 05'03" / 05'39" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'14") | 1006 / 1006 | 192 / 82 |
| 2 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 2006 | 191 / 91 |
| 3 | | 05'03" | 1008 / 3015 | 189 / 104 |
| 4 | | 06'18" (+01'15") | 1004 / 4020 | 189 / 83 |
| 5 | | 05'47" (+00'44") | 1001 / 5022 | 190 / 90 |
| 6 | | 05'08" (+00'05") | 1004 / 6027 | 190 / 102 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1002 / 7029 | 188 / 99 |
| 8 | | 05'53" (+00'50") | 1003 / 8033 | 189 / 89 |
| 9 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 9033 | 190 / 91 |
| 10 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 10033 | 187 / 102 |
| 11 | | 06'39" (+01'36") | 1006 / 11040 | 186 / 80 |
| 12 | | 06'22" (+01'19") | 1005 / 12045 | 190 / 82 |
| 13 | | 05'09" (+00'06") | 1008 / 13054 | 189 / 102 |
| 14 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 14055 | 187 / 103 |
| 15 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 15055 | 189 / 91 |
| 16 | | 06'06" (+01'03") | 71 / 15126 | 184 / 88 |
好久沒在早餐時間來到廚房⋯
找理由無極限的開始⋯
天哪好熱
還沒醒頭好暈
一出腳就覺得沒力
某bi和MJ都說跑太多會變老⋯一路上都在仔細思考這個問題 發現好像真的是這樣⋯雖然我有嬰兒肥⋯但還是決定少曬太陽早點回家敷臉⋯
嗚嗚 說好的長距離直接對半砍😨
最後還散步回來QQ 覺得擔憂
5月累積里程 :
399.10 km 
Brooks Purecadence 2 累積 :
1007.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'42" | 00:12'02" |
| 3 | 05'03" | 00:17'05" |
| 4 | 06'19" | 00:23'24" |
| 5 | 05'52" | 00:29'16" |
| 6 | 05'07" | 00:34'23" |
| 7 | 05'22" | 00:39'45" |
| 8 | 05'55" | 00:45'40" |
| 9 | 05'44" | 00:51'24" |
| 10 | 05'06" | 00:56'30" |
| 11 | 06'29" | 01:02'59" |
| 12 | 06'23" | 01:09'22" |
| 13 | 05'07" | 01:14'29" |
| 14 | 05'03" | 01:19'32" |
| 15 | 05'39" | 01:25'11" |
| 15.1 | 16'25" | 01:26'21" |
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