8.0 km | 00:44:14 | 05:31/km日期: 2023-11-24 05:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'17" / 05'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'46") | 65 / 65 |
| 2 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 1065 |
| 3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 2065 |
| 4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 3065 |
| 5 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 4065 |
| 6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5065 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 6065 |
| 8 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 7065 |
| 9 | | 05'29" (+00'11") | 937 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.93 km 
Asics Gt-2000 12 累積 :
75.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'35" | 00:11'35" |
| 3 | 05'32" | 00:17'07" |
| 4 | 05'29" | 00:22'36" |
| 5 | 05'22" | 00:27'58" |
| 6 | 05'17" | 00:33'15" |
| 7 | 05'30" | 00:38'45" |
| 8.0 | 05'29" | 00:44'16" |
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