7.3 km | 00:33:50 | 04:38/km日期: 2023-11-24 18:50 - 總爬升: 132 m - 地點: 田間小路 - 平均心率: 164 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66.1
Pace: 04'52" / 04'40" / 04'30" / 04'25" / 04'28" / 04'30" / 04'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 1000 | 185 / 108 |
| 2 | | 04'41" (+00'12") | 1002 / 2003 | 192 / 110 |
| 3 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 3004 | 193 / 114 |
| 4 | | 04'29" | 1002 / 4006 | 194 / 114 |
| 5 | | 04'30" (+00'01") | 1003 / 5010 | 195 / 113 |
| 6 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 6010 | 195 / 113 |
| 7 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 7010 | 195 / 107 |
| 8 | | 04'51" (+00'22") | 285 / 7295 | 192 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.44 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'40" | 00:09'32" |
| 3 | 04'30" | 00:14'02" |
| 4 | 04'25" | 00:18'27" |
| 5 | 04'28" | 00:22'55" |
| 6 | 04'30" | 00:27'25" |
| 7 | 04'40" | 00:32'05" |
| 7.3 | 05'54" | 00:33'50" |
展開計圈分析
留言 
