4.0 km | 00:29:05 | 07:17/km日期: 2016-05-07 16:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'46" / 06'48" / 07'09" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'38") | 990 / 3990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.76 km Under Armour Apollo Vent 累積 :
729.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'48" | 00:14'34" |
3 | 07'09" | 00:21'43" |
4.0 | 07'26" | 00:29'05" |