倉銘 2016/03/06 訓練日誌

倉銘台中
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倉銘

10.1 km | 00:57:44 | 05:43/km

日期: 2016-03-06 17:41 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'29" /

3月累積里程 : 10.09 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1086.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 戚亮亮（Joe) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'44"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
6	05'48"	00:34'20"
7	05'48"	00:40'08"
8	05'44"	00:45'52"
9	05'44"	00:51'36"
10	05'40"	00:57'16"
10.1	05'27"	00:57'44"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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