睡覺不是很好🤪🤪🤪 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

16.4 km | 01:16:40 | 04:40/km

日期: 2016-05-08 06:07 - 地點: 埔心自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'25" / 04'57" / 04'46" / 05'31" / 06'12" / 04'25" / 04'19" / 04'23" / 06'55" / 04'28" / 04'29" / 05'57" / 04'34" / 04'41" / 04'48" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'22")

04'56" (+00'37")

1000 / 2000

3

04'45"

(15'08")

04'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'33"

(19'41")

04'33" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'17")

04'35" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

睡覺不是很好🤪🤪🤪

·

員林路跑5月份團練！好熱

5月累積里程 : 232.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, elong 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'57"	00:10'22"
3	04'46"	00:15'08"
4	05'31"	00:20'39"
5	06'12"	00:26'51"
6	04'25"	00:31'16"
7	04'19"	00:35'35"
8	04'23"	00:39'58"
9	06'55"	00:46'53"
10	04'28"	00:51'21"
11	04'29"	00:55'50"
12	05'57"	01:01'47"
13	04'34"	01:06'21"
14	04'41"	01:11'02"
15	04'48"	01:15'50"
15.6	04'49"	01:18'51"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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