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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:10:55 | 07:05/km
    女王頭線上路跑
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績01:10:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km
    日期: 2023-11-28 08:10 - 地點: 柳川水岸步道 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'35")
    		06'57" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'51"  (21'27")
    		06'51" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'44"  (28'11")
    		06'44" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'25"  (34'37")
    		06'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (41'27")
    		06'50" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'57"  (48'25")
    		06'57" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'53"  (55'18")
    		06'53" (+00'28")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:02'25")
    		07'06" (+00'41")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:09'26")
    		07'00" (+00'35")1000 / 10000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安～😀

    時序進入年底，柳川河岸開始架設舞台，期待聖誕節夜景燈光秀～🏞️🌆🎉

    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 158.16 km ASICS NIMBUS 24 累積 : 435.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    順彰, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    張來進 早安~周二運動愉快
    2023-11-28 10:22 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～恭喜線上馬完賽🎉🎉👍👍
    2023-11-28 10:54 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，周二運動愉快，謝謝鼓勵喔
    2023-11-28 11:26 ·
     1 個人推
    오빠 運動開心😃健康👍🏻👏💪
    2023-11-28 12:17 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安～天氣超好的，恭喜完成線上馬喔！
    2023-11-28 13:58 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2023-11-28 16:00 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2023-11-28 16:06 ·
     1 個人推
    吉哥 讚阿
    2023-11-28 16:44 ·
     1 個人推
    vivi 👍
    2023-11-28 16:59 ·
     1 個人推
    vivi 布丁冰淇淋🍦😋❤️
    2023-11-28 17:00 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚
    恭喜完賽👍👍
    2023-11-28 17:55 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～線上馬玩賽愉快🥳👍👍
    2023-11-28 20:05 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！運動愉快謝謝鼓勵
    2023-11-28 20:57 ·
     1 個人推
    Maggie 線上跑愉快喔😃

    小鹿🦌在新都生態公園附近喔！
    2023-11-28 21:12 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗運動愉快👍好眠
    2023-11-28 21:17 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒棒棒，水哦，加油
    2023-11-28 21:44 ·
     1 個人推
    吳星 運動愉快~~~ 柳川裝飾又變了呢
    2023-11-29 01:56 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger早安~繽紛聖誕城市即將到來，到時你要多拍一些，我欣賞你拍的就好😁
    2023-11-29 07:08 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽👏👏👏
    2023-11-29 23:37 ·
    Sherry Hsieh 早安~🎉恭喜線上馬完賽👍看到LINE家族熊大兔兔等陪伴大家歡慶聖誕節~到時一定熱鬧呢🤗等待Roger美照
    2023-11-30 16:19 ·
    順彰 志銘 晚安 線上馬跑步愉快👍👍👍
    2023-11-30 18:52 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    206'59"00:14'37"
    306'52"00:21'29"
    406'44"00:28'13"
    506'25"00:34'38"
    606'51"00:41'29"
    706'57"00:48'26"
    806'54"00:55'20"
    907'06"01:02'26"
    1007'01"01:09'27"
    10.207'22"01:10'56"

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