謝鐘由 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝鐘由彰化
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8.0 km | 00:57:50 | 07:13/km

日期: 2023-11-28 18:48 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70.3

Pace: 08'19" / 07'13" / 07'02" / 07'06" / 07'05" / 06'56" / 07'00" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 251.61 km

母子鱷魚（百藍拖）第三代累積 : 1387.2 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'13"	00:15'32"
3	07'02"	00:22'34"
4	07'06"	00:29'40"
5	07'05"	00:36'45"
6	06'56"	00:43'41"
7	07'00"	00:50'41"
8.0	07'09"	00:57'50"

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成績 : 01:07:05

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