5.2 km | 00:24:23 | 04:43/km日期: 2023-11-28 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 4362 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'44" / 04'32" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'15") | 1003 / 1003 | 176 / 117 |
| 2 | | 04'34" | 1002 / 2006 | 180 / 121 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 1002 / 3008 | 179 / 118 |
| 4 | | 04'43" (+00'09") | 1001 / 4009 | 178 / 118 |
| 5 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 5010 | 178 / 116 |
| 6 | | 04'43" (+00'09") | 148 / 5158 | 180 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.70 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'32" | 00:09'16" |
| 3 | 04'42" | 00:13'58" |
| 4 | 04'42" | 00:18'40" |
| 5 | 04'47" | 00:23'27" |
| 5.2 | 05'53" | 00:24'23" |
留言 
