10.5 km | 00:52:25 | 05:00/km日期: 2023-11-29 22:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 9052 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'25" / 04'06" / 03'55" / 05'57" / 04'02" / 06'05" / 04'06" / 06'28" / 04'54" / 04'53" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'35") | 1000 / 1000 | 173 / 106 |
| 2 | | 05'48" (+01'58") | 66 / 1066 | 177 / 97 |
| 3 | | 03'56" (+00'06") | 1003 / 2069 | 188 / 134 |
| 4 | | 03'58" (+00'08") | 993 / 3063 | 189 / 132 |
| 5 | | 13'22" (+09'32") | 224 / 3287 | 115 / 64 |
| 6 | | 03'50" | 1000 / 4288 | 191 / 135 |
| 7 | | 04'03" (+00'13") | 1001 / 5289 | 189 / 129 |
| 8 | | 13'31" (+09'41") | 221 / 5510 | 111 / 66 |
| 9 | | 03'59" (+00'09") | 1002 / 6512 | 191 / 130 |
| 10 | | 04'08" (+00'18") | 1001 / 7514 | 191 / 126 |
| 11 | | 13'16" (+09'26") | 225 / 7740 | 108 / 69 |
| 12 | | 05'04" (+01'14") | 1000 / 8740 | 180 / 109 |
| 13 | | 04'55" (+01'05") | 1000 / 9741 | 182 / 110 |
| 14 | | 05'05" (+01'15") | 710 / 10451 | 181 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.14 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'06" | 00:09'31" |
| 3 | 03'55" | 00:13'26" |
| 4 | 05'57" | 00:19'23" |
| 5 | 04'02" | 00:23'25" |
| 6 | 06'05" | 00:29'30" |
| 7 | 04'06" | 00:33'36" |
| 8 | 06'28" | 00:40'04" |
| 9 | 04'54" | 00:44'58" |
| 10 | 04'53" | 00:49'51" |
| 10.5 | 05'40" | 00:52'25" |
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