10.1 km | 00:54:55 | 05:25/km日期: 2023-11-29 06:26 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 05'16" / 05'31" / 05'22" / 05'32" / 05'41" / 04'43" / 05'22" / 05'05" / 04'42" / 05'35" / 16'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.58 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'31" | 00:10'47" |
| 3 | 05'22" | 00:16'09" |
| 4 | 05'32" | 00:21'41" |
| 5 | 05'41" | 00:27'22" |
| 6 | 04'43" | 00:32'05" |
| 7 | 05'22" | 00:37'27" |
| 8 | 05'05" | 00:42'32" |
| 9 | 04'42" | 00:47'14" |
| 10 | 05'35" | 00:52'49" |
| 10.1 | 15'57" | 00:54'55" |
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