4.2 km | 00:40:44 | 09:42/km日期: 2023-11-28 07:35 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 39'33" / 08'04" / 40'10" / 18'30" / 39'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" (+05'48") | 197 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'33" | 00:39'33" |
| 2 | 08'04" | 00:47'37" |
| 3 | 40'10" | 01:27'47" |
| 4 | 18'30" | 01:46'17" |
| 4.2 | 39'12" | 01:54'02" |
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