4.6 km | 00:24:09 | 05:16/km日期: 2023-12-01 08:15 - 總爬升: 108 m - 地點: 役政公園 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'07" / 05'20" / 05'12" / 05'00" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'18") | 575 / 4575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.79 km 
亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3（2E）27.5號 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'20" | 00:11'27" |
| 3 | 05'12" | 00:16'39" |
| 4 | 05'00" | 00:21'39" |
| 4.6 | 05'19" | 00:24'43" |
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