16.7 km | 02:11:54 | 07:55/km日期: 2016-05-08 05:46 - 總爬升: 303 m - 地點: 貓空纜車站 - 平均心率: 133 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'44" / 06'23" / 07'09" / 07'47" / 08'27" / 07'48" / 07'14" / 07'29" / 18'06" / 06'25" / 06'38" / 06'27" / 10'35" / 06'35" / 06'03" / 07'28" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'54" | 16661 / 16661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.69 km Y拖2代(藍) 20160106 累積 :
492.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 07'09" | 00:20'16" |
4 | 07'47" | 00:28'03" |
5 | 08'27" | 00:36'30" |
6 | 07'48" | 00:44'18" |
7 | 07'14" | 00:51'32" |
8 | 07'29" | 00:59'01" |
9 | 18'06" | 01:17'07" |
10 | 06'25" | 01:23'32" |
11 | 06'38" | 01:30'10" |
12 | 06'27" | 01:36'37" |
13 | 10'35" | 01:47'12" |
14 | 06'35" | 01:53'47" |
15 | 06'03" | 01:59'50" |
16 | 07'28" | 02:07'18" |
16.7 | 06'48" | 02:11'48" |