77 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

77 台中
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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

日期: 2016-05-11 17:27 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'34" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 05'04" / 05'03" / 05'02" / 04'53" / 04'45" / 04'36" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'54")

999 / 999

2

05'00"

(10'29")

05'02" (+00'27")

990 / 1989

3

05'03"

(15'32")

05'01" (+00'26")

1003 / 2993

4

05'02"

(20'34")

04'59" (+00'24")

1007 / 4000

5

05'04"

(25'38")

05'03" (+00'28")

1002 / 5003

展開計圈分析

台中

77

·

今天一定是好日子，好久沒跑進4分多速了，認真畫圖，就有好回饋。

5月累積里程 : 150.26 km

美津濃 rider19(26.5cm) 累積 : 1026.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 詹惠戀和其他 40 人說推

·

觀看另 2 則留言

1968 恭喜加入4分速行列

2016-05-11 20:12 ·

1 個人推

77 一年可能只有一天會發生。

2016-05-11 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'00"	00:10'34"
3	05'02"	00:15'36"
4	04'58"	00:20'34"
5	05'04"	00:25'38"
6	05'03"	00:30'41"
7	05'02"	00:35'43"
8	04'53"	00:40'36"
9	04'45"	00:45'21"
10	04'36"	00:49'57"
10.1	04'10"	00:50'30"

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