5.0 km | 00:42:10 | 08:24/km日期: 2023-12-05 17:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'32" / 08'05" / 08'47" / 08'52" / 08'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.97 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'05" | 00:15'37" |
| 3 | 08'47" | 00:24'24" |
| 4 | 08'52" | 00:33'16" |
| 5 | 08'52" | 00:42'08" |
| 5.0 | 07'23" | 00:42'11" |
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