11.9 km | 01:23:08 | 06:58/km日期: 2013-08-07 18:32 - 總爬升: 267 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 69 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 05'58" / 06'21" / 08'08" / 08'47" / 09'15" / 09'59" / 06'24" / 05'10" / 05'09" / 05'21" / 06'00" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'50") | 1014 / 2015 |
| 3 | | 06'20" (+01'13") | 1009 / 3024 |
| 4 | | 08'12" (+03'05") | 1004 / 4029 |
| 5 | | 08'46" (+03'39") | 1008 / 5037 |
| 6 | | 09'12" (+04'05") | 1006 / 6044 |
| 7 | | 10'06" (+04'59") | 1016 / 7060 |
| 8 | | 06'03" (+00'56") | 997 / 8058 |
| 9 | | 05'07" | 1013 / 9072 |
| 10 | | 05'10" (+00'03") | 1009 / 10081 |
| 11 | | 05'22" (+00'15") | 1007 / 11089 |
| 12 | | 06'04" (+00'57") | 932 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.89 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'58" | 00:12'27" |
| 3 | 06'21" | 00:18'48" |
| 4 | 08'08" | 00:26'56" |
| 5 | 08'47" | 00:35'43" |
| 6 | 09'15" | 00:44'58" |
| 7 | 09'59" | 00:54'57" |
| 8 | 06'24" | 01:01'21" |
| 9 | 05'10" | 01:06'31" |
| 10 | 05'09" | 01:11'40" |
| 11 | 05'21" | 01:17'01" |
| 12 | 06'00" | 01:23'01" |
| 11.9 | -1'-23" | 01:23'08" |
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