5.0 km | 01:58:33 | 23:39/km日期: 2023-12-05 23:56 - 平均心率: 80 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 19'55" / 37'22" / 35'17" / 12'26" / 13'18" / 23'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'54" (+07'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'21" (+24'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'17" (+22'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'21" (+10'55") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.07 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'55" | 00:19'55" |
2 | 37'22" | 00:57'17" |
3 | 35'17" | 01:32'34" |
4 | 12'26" | 01:45'00" |
5 | 13'18" | 01:58'18" |
5.0 | 22'31" | 01:58'35" |