4.7 km | 00:44:15 | 09:22/km日期: 2023-12-05 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.6
Pace: 09'15" / 09'07" / 09'15" / 12'22" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'35") | 652 / 652 |
2 | | 41'20" (+35'46") | 96 / 748 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 711 / 1460 |
4 | | 34'30" (+28'56") | 113 / 1574 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 703 / 2277 |
6 | | 45'06" (+39'32") | 88 / 2366 |
7 | | 05'50" (+00'16") | 685 / 3051 |
8 | | 48'14" (+42'40") | 82 / 3134 |
9 | | 05'34" | 716 / 3851 |
10 | | 28'43" (+23'09") | 139 / 3990 |
11 | | 05'43" (+00'09") | 709 / 4700 |
12 | | 08'40" (+03'06") | 21 / 4721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.25 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'07" | 00:18'22" |
3 | 09'15" | 00:27'37" |
4 | 12'22" | 00:39'59" |
4.7 | 05'46" | 00:44'09" |