5.0 km | 00:35:14 | 07:01/km日期: 2023-12-06 06:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'05" / 06'40" / 06'35" / 06'40" / 06'11" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.52 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'40" | 00:15'45" |
3 | 06'35" | 00:22'20" |
4 | 06'40" | 00:29'00" |
5 | 06'11" | 00:35'11" |
5.0 | 06'15" | 00:35'16" |