6.5 km | 00:52:33 | 08:02/km日期: 2023-12-07 05:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'57" / 07'48" / 06'33" / 06'22" / 06'17" / 05'57" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+05'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'44" (+09'47") | 539 / 6539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km 
Ascis Nimbus 25 4E 累積 :
443.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 07'48" | 00:18'45" |
| 3 | 06'33" | 00:25'18" |
| 4 | 06'22" | 00:31'40" |
| 5 | 06'17" | 00:37'57" |
| 6 | 05'57" | 00:43'54" |
| 6.5 | 15'44" | 00:52'24" |
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