8.4 km | 00:46:29 | 05:31/km日期: 2023-12-07 17:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'49" / 07'30" / 05'28" / 12'12" / 05'09" / 16'30" / 05'25" / 05'28" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'14") | 600 / 1600 |
| 3 | | 04'33" (+00'08") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'48" (+02'23") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'31" (+00'06") | 800 / 3600 |
| 6 | | 06'55" (+02'30") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'25" | 800 / 4800 |
| 8 | | 07'36" (+03'11") | 400 / 5200 |
| 9 | | 04'25" | 800 / 6000 |
| 10 | | 06'54" (+02'29") | 400 / 6400 |
| 11 | | 04'27" (+00'02") | 800 / 7200 |
| 12 | | 06'58" (+02'33") | 400 / 7600 |
| 13 | | 04'28" (+00'03") | 800 / 8400 |
| 14 | | 07'09" (+02'44") | 17 / 8417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.06 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4073.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'30" | 00:14'19" |
| 3 | 05'28" | 00:19'47" |
| 4 | 12'12" | 00:31'59" |
| 5 | 05'09" | 00:37'08" |
| 6 | 16'30" | 00:53'38" |
| 7 | 05'25" | 00:59'03" |
| 8 | 05'28" | 01:04'31" |
| 8.4 | 04'39" | 01:06'28" |
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