5.0 km | 00:32:20 | 06:24/km日期: 2023-12-08 05:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'08" / 06'47" / 06'41" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'49") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.37 km 
Nike Fly 5 白 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'11" | 00:12'22" |
| 3 | 06'08" | 00:18'30" |
| 4 | 06'47" | 00:25'17" |
| 5 | 06'41" | 00:31'58" |
| 5.0 | 07'52" | 00:32'20" |
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