William 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

William 台北市
ID 6831

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6.7 km | 00:41:35 | 06:14/km

日期: 2013-08-08 05:44 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'55" / 06'18" / 06'15" / 06'13" / 05'56" / 05'58" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'38"

(20'38")

06'28" (+00'28")

3185 / 3185

2

17'08"

(37'46")

06'00"

2850 / 6036

3

01'29"

(39'15")

04'28"

331 / 6367

明明想慢慢跑的, 結果還是變快了, 最後的衝刺真是痛快啊! XD

8月累積里程 : 106.30 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 583.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Leaca, mindy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'18"	00:13'13"
3	06'15"	00:19'28"
4	06'13"	00:25'41"
5	05'56"	00:31'37"
6	05'58"	00:37'35"
6.7	06'02"	00:41'35"

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