11.5 km | 00:55:01 | 04:45/km日期: 2023-12-09 17:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 53.7
Pace: 05'04" / 05'03" / 04'54" / 04'44" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 04'41" / 04'37" / 04'18" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.53 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'03" | 00:10'07" |
| 3 | 04'54" | 00:15'01" |
| 4 | 04'44" | 00:19'45" |
| 5 | 04'49" | 00:24'34" |
| 6 | 04'46" | 00:29'20" |
| 7 | 04'44" | 00:34'04" |
| 8 | 04'42" | 00:38'46" |
| 9 | 04'41" | 00:43'27" |
| 10 | 04'37" | 00:48'04" |
| 11 | 04'18" | 00:52'22" |
| 11.5 | 04'52" | 00:55'01" |
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