何仁浩 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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8.1 km | 00:40:00 | 04:56/km

日期: 2023-12-08 15:46 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 31.4

Pace: 04'54" / 04'57" / 04'57" / 05'12" / 05'00" / 04'57" / 04'50" / 04'44" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 91.87 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 164.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'57"	00:09'51"
3	04'57"	00:14'48"
4	05'12"	00:20'00"
5	05'00"	00:25'00"
6	04'57"	00:29'57"
7	04'50"	00:34'47"
8	04'44"	00:39'31"
8.1	05'04"	00:40'01"

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朋友動態

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