7.3 km | 00:40:00 | 05:29/km日期: 2023-12-08 18:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'01") | 286 / 7286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.84 km 
adidas Boston 12 累積 :
311.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'36" | 00:11'23" |
| 3 | 05'28" | 00:16'51" |
| 4 | 05'26" | 00:22'17" |
| 5 | 05'26" | 00:27'43" |
| 6 | 05'26" | 00:33'09" |
| 7 | 05'19" | 00:38'28" |
| 7.3 | 05'20" | 00:40'00" |
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