7.3 km | 00:40:00 | 05:29/km日期: 2023-12-08 18:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'01") | 286 / 7286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.84 km adidas Boston 12 累積 :
349.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'28" | 00:16'51" |
4 | 05'26" | 00:22'17" |
5 | 05'26" | 00:27'43" |
6 | 05'26" | 00:33'09" |
7 | 05'19" | 00:38'28" |
7.3 | 05'20" | 00:40'00" |