7.0 km | 00:48:00 | 06:50/km日期: 2023-12-09 07:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'00" / 06'37" / 07'09" / 06'56" / 07'52" / 05'12" / 08'13" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+03'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'59" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.83 km 
Nike Zoom FIy 4 累積 :
114.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'37" | 00:12'37" |
| 3 | 07'09" | 00:19'46" |
| 4 | 06'56" | 00:26'42" |
| 5 | 07'52" | 00:34'34" |
| 6 | 05'12" | 00:39'46" |
| 7 | 08'13" | 00:47'59" |
| 7.0 | 33'40" | 00:48'13" |
留言 
展開計圈分析
