5.3 km | 00:38:54 | 07:19/km日期: 2023-11-21 17:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'00" / 07'21" / 06'48" / 07'29" / 07'47" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+01'51") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.32 km 
MIZUNO WAVE Rider 26 累積 :
44.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'21" | 00:13'21" |
| 3 | 06'48" | 00:20'09" |
| 4 | 07'29" | 00:27'38" |
| 5 | 07'47" | 00:35'25" |
| 5.3 | 08'42" | 00:38'06" |
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