11.1 km | 01:19:59 | 07:14/km日期: 2013-08-05 19:42 - 總爬升: 102 m - 地點: 自家社區附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 51 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 06'40" / 06'39" / 06'51" / 06'50" / 07'02" / 07'13" / 07'04" / 07'03" / 07'07" / 09'56" / 28'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 997 / 997 |
| 2 | | 06'39" (+00'45") | 1013 / 2010 |
| 3 | | 06'39" (+00'45") | 1018 / 3029 |
| 4 | | 06'52" (+00'58") | 997 / 4026 |
| 5 | | 06'49" (+00'55") | 1013 / 5040 |
| 6 | | 07'05" (+01'11") | 1007 / 6047 |
| 7 | | 07'09" (+01'15") | 1006 / 7053 |
| 8 | | 07'04" (+01'10") | 1005 / 8059 |
| 9 | | 07'02" (+01'08") | 1013 / 9072 |
| 10 | | 07'10" (+01'16") | 1013 / 10086 |
| 11 | | 10'12" (+04'18") | 1007 / 11093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
156.71 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1180.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'40" | 00:12'37" |
| 3 | 06'39" | 00:19'16" |
| 4 | 06'51" | 00:26'07" |
| 5 | 06'50" | 00:32'57" |
| 6 | 07'02" | 00:39'59" |
| 7 | 07'13" | 00:47'12" |
| 8 | 07'04" | 00:54'16" |
| 9 | 07'03" | 01:01'19" |
| 10 | 07'07" | 01:08'26" |
| 11 | 09'56" | 01:18'22" |
| 11.1 | 28'21" | 01:19'59" |
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