5.5 km | 00:30:01 | 05:27/km日期: 2023-12-10 05:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'20" / 04'38" / 05'53" / 05'24" / 05'43" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'45") | 927 / 927 |
| 2 | | 04'38" | 1076 / 2003 |
| 3 | | 05'59" (+01'21") | 835 / 2839 |
| 4 | | 05'26" (+00'48") | 1839 / 4679 |
| 5 | | 06'09" (+01'31") | 811 / 5490 |
| 6 | | 03'50" | 5 / 5496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.18 km 
Altra Escalante Racer 累積 :
411.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'38" | 00:09'58" |
| 3 | 05'53" | 00:15'51" |
| 4 | 05'24" | 00:21'15" |
| 5 | 05'43" | 00:26'58" |
| 5.5 | 06'08" | 00:30'01" |
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