蘇華鴻 2023/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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4.9 km | 00:52:07 | 10:43/km

日期: 2023-12-04 18:21 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.4

Pace: 09'30" / 08'04" / 09'10" / 16'24" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'25" (+01'22")

1007 / 1007

2

08'04"

(17'34")

08'03"

1000 / 2008

3

09'10"

(26'44")

09'09" (+01'06")

1000 / 3008

4

16'24"

(43'08")

12'45" (+04'42")

1285 / 4293

5

08'54"

(52'02")

14'42" (+06'39")

604 / 4898

12月累積里程 : 25.91 km

ASICS Gel-Kumo lyte2 累積 : 400.0 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'04"	00:17'34"
3	09'10"	00:26'44"
4	16'24"	00:43'08"
4.9	09'54"	00:52'02"

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