陳仕笙 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳仕笙屏東
ID 729881

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0.4 km | 00:06:07 | 15:17/km

日期: 2023-12-11 11:02 - 地點: 大園砲陣地運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 103 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 592 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 67 cm

屏東

陳仕笙

門口裝飾😇

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荒涼鮮有人訪的公園,對外可通海霸王跟大園市區.悠遊卡帳務錯誤,賠$80.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'12"	00:06'07"

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