8.5 km | 01:07:22 | 07:54/km日期: 2023-12-11 19:40 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 124 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.6
Pace: 07'14" / 16'30" / 09'58" / 05'22" / 06'12" / 08'07" / 05'32" / 05'29" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'30" (+11'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'43" (+05'24") | 834 / 2834 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 410 / 3245 |
| 5 | | 05'31" (+00'12") | 407 / 3653 |
| 6 | | 05'20" (+00'01") | 413 / 4067 |
| 7 | | 05'32" (+00'13") | 411 / 4478 |
| 8 | | 05'29" (+00'10") | 410 / 4889 |
| 9 | | 16'06" (+10'47") | 320 / 5210 |
| 10 | | 05'19" | 399 / 5610 |
| 11 | | 05'24" (+00'05") | 405 / 6015 |
| 12 | | 05'25" (+00'06") | 416 / 6432 |
| 13 | | 05'32" (+00'13") | 416 / 6848 |
| 14 | | 05'29" (+00'10") | 406 / 7254 |
| 15 | | 05'28" (+00'09") | 414 / 7669 |
| 16 | | 05'31" (+00'12") | 426 / 8095 |
| 17 | | 05'32" (+00'13") | 402 / 8498 |
| 18 | | 05'35" (+00'16") | 12 / 8511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.06 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 16'30" | 00:23'44" |
| 3 | 09'58" | 00:33'42" |
| 4 | 05'22" | 00:39'04" |
| 5 | 06'12" | 00:45'16" |
| 6 | 08'07" | 00:53'23" |
| 7 | 05'32" | 00:58'55" |
| 8 | 05'29" | 01:04'24" |
| 8.5 | 05'28" | 01:07'12" |
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