Leo Chiang 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Chiang 台中
ID 712246

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:55 | 05:38/km | 第6半馬

2023 臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2023-12-10
成績	01:58:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+01'17")

00:53'39"

10 km

(00:53'39")

00:26'11"

15 km

(01:21'11")

00:27'32" (+01'21")

00:57'29" (+03'50")

20 km

(01:51'08")

00:29'57" (+03'46")

Finish

(01:58:55)

日期: 2023-12-10 05:30 - 卡路里: 1459 Cal

台中

Leo Chiang

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Leo Chiang

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Leo Chiang

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Leo Chiang

·

基本訓練
--
台中城市半馬✌️

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 突破個人成績
給 5 星

12月累積里程 : 188.22 km

NIKE Nike ZoomX Vaporfly 累積 : 1283.0 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

Leo Chiang 和 Vincent Chu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'25"	00:11'48"
3	05'20"	00:17'08"
4	05'18"	00:22'26"
5	05'02"	00:27'28"
6	05'08"	00:32'36"
7	05'13"	00:37'49"
8	05'18"	00:43'07"
9	05'16"	00:48'23"
10	05'16"	00:53'39"
11	05'24"	00:59'03"
12	05'23"	01:04'26"
13	05'32"	01:09'58"
14	05'40"	01:15'38"
15	05'33"	01:21'11"
16	05'43"	01:26'54"
17	05'59"	01:32'53"
18	06'11"	01:39'04"
19	05'40"	01:44'44"
20	06'24"	01:51'08"
21	05'51"	01:56'59"
21.3	05'55"	01:58'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km