MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
小唐爸
台南
ID 244334
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
小唐爸
全馬
|
05:55:59
|
08:26/km
|
第86馬
2023 第五屆故宮南院馬拉松
官方成績
日期
2023-12-10
成績
05:55:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'22")
00:34'22"
01:09'24"
10 km
(01:09'24")
00:35'02" (+00'40")
15 km
(01:45'54")
00:36'30" (+02'08")
01:12'59" (+03'35")
20 km
(02:22'23")
00:36'29" (+02'07")
25 km
(03:04'12")
00:41'49" (+07'27")
01:26'23" (+16'59")
30 km
(03:48'46")
00:44'34" (+10'12")
35 km
(04:42'12")
00:53'26" (+19'04")
01:42'42" (+33'18")
40 km
(05:31'28")
00:49'16" (+14'54")
Finish
(05:55:59)
日期:
2023-12-10 06:30
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2095 Cal
-
總步數:
59312
-
平均步頻:
166
-
平均步幅:
71 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
71.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'06"
(07'06")
07'05" (+00'24")
1000 / 1000
180 / 78
2
06'42"
(13'48")
06'41"
1002 / 2002
181 / 82
3
06'50"
(20'38")
06'49" (+00'08")
1001 / 3004
182 / 80
4
06'52"
(27'30")
06'51" (+00'10")
1001 / 4006
182 / 80
5
06'55"
(34'25")
06'54" (+00'13")
1002 / 5008
181 / 79
展開計圈分析
6
06'56"
(41'21")
06'55" (+00'14")
1001 / 6009
183 / 78
7
07'17"
(48'38")
07'16" (+00'35")
1002 / 7011
174 / 78
8
06'53"
(55'31")
06'52" (+00'11")
1000 / 8012
183 / 79
9
06'58"
(01:02'29")
06'57" (+00'16")
1000 / 9013
183 / 78
10
07'14"
(01:09'43")
07'13" (+00'32")
1001 / 10014
176 / 78
11
06'58"
(01:16'41")
06'57" (+00'16")
1000 / 11014
182 / 78
12
07'17"
(01:23'58")
07'16" (+00'35")
1000 / 12015
183 / 74
13
07'25"
(01:31'23")
07'25" (+00'44")
1000 / 13015
180 / 74
14
06'59"
(01:38'22")
06'58" (+00'17")
1000 / 14016
186 / 76
15
07'55"
(01:46'17")
07'53" (+01'12")
1002 / 15018
178 / 70
16
07'01"
(01:53'18")
07'00" (+00'19")
1002 / 16020
190 / 75
17
07'08"
(02:00'26")
07'07" (+00'26")
1001 / 17022
188 / 74
18
08'19"
(02:08'45")
08'18" (+01'37")
1000 / 18022
170 / 70
19
07'03"
(02:15'48")
07'02" (+00'21")
1002 / 19024
190 / 74
20
07'08"
(02:22'56")
07'07" (+00'26")
1000 / 20025
189 / 73
21
07'21"
(02:30'17")
07'20" (+00'39")
1001 / 21026
189 / 71
22
09'11"
(02:39'28")
09'10" (+02'29")
1000 / 22026
160 / 68
23
07'30"
(02:46'58")
07'30" (+00'49")
1000 / 23026
188 / 70
24
07'56"
(02:54'54")
07'55" (+01'14")
1001 / 24028
181 / 69
25
10'02"
(03:04'56")
10'01" (+03'20")
1000 / 25028
153 / 65
26
07'39"
(03:12'35")
07'39" (+00'58")
1000 / 26028
186 / 69
27
09'36"
(03:22'11")
09'35" (+02'54")
1000 / 27029
157 / 66
28
08'50"
(03:31'01")
08'48" (+02'07")
1001 / 28031
163 / 69
29
10'12"
(03:41'13")
10'11" (+03'30")
1000 / 29031
148 / 65
30
08'15"
(03:49'28")
08'14" (+01'33")
1000 / 30031
175 / 69
31
08'40"
(03:58'08")
08'39" (+01'58")
1000 / 31032
160 / 71
32
11'12"
(04:09'20")
11'11" (+04'30")
1000 / 32032
135 / 65
33
11'31"
(04:20'51")
11'30" (+04'49")
1000 / 33032
123 / 70
34
09'22"
(04:30'13")
09'21" (+02'40")
1000 / 34033
153 / 69
35
12'46"
(04:42'59")
12'45" (+06'04")
1000 / 35034
132 / 59
36
09'18"
(04:52'17")
09'17" (+02'36")
1000 / 36035
161 / 66
37
12'32"
(05:04'49")
12'31" (+05'50")
1000 / 37036
141 / 56
38
09'05"
(05:13'54")
09'04" (+02'23")
1001 / 38037
164 / 67
39
09'14"
(05:23'08")
09'13" (+02'32")
1001 / 39039
155 / 69
40
11'25"
(05:34'33")
11'24" (+04'43")
1000 / 40039
145 / 60
41
09'20"
(05:43'53")
09'19" (+02'38")
1000 / 41039
153 / 69
42
09'02"
(05:52'55")
09'01" (+02'20")
1001 / 42041
161 / 68
43
02'28"
(05:55'23")
08'13" (+01'32")
299 / 42340
179 / 67
賽後評分:
no
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
211.11 km
MW Watch 上傳
| 11 months ago
小唐
和
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
06'42"
00:13'48"
3
06'48"
00:20'36"
4
06'53"
00:27'29"
5
06'53"
00:34'22"
6
06'55"
00:41'17"
7
07'15"
00:48'32"
8
06'47"
00:55'19"
9
06'52"
01:02'11"
10
07'13"
01:09'24"
11
06'58"
01:16'22"
12
07'13"
01:23'35"
13
07'29"
01:31'04"
14
06'56"
01:38'00"
15
07'54"
01:45'54"
16
06'59"
01:52'53"
17
07'04"
01:59'57"
18
08'20"
02:08'17"
19
07'01"
02:15'18"
20
07'05"
02:22'23"
21
07'22"
02:29'45"
22
09'11"
02:38'56"
23
07'25"
02:46'21"
24
07'34"
02:53'55"
25
10'17"
03:04'12"
26
07'46"
03:11'58"
27
08'58"
03:20'56"
28
09'23"
03:30'19"
29
10'14"
03:40'33"
30
08'13"
03:48'46"
31
08'35"
03:57'21"
32
10'47"
04:08'08"
33
11'40"
04:19'48"
34
09'42"
04:29'30"
35
12'42"
04:42'12"
36
09'11"
04:51'23"
37
12'08"
05:03'31"
38
09'35"
05:13'06"
39
08'59"
05:22'05"
40
09'23"
05:31'28"
41
11'11"
05:42'39"
42
09'13"
05:51'52"
42.3
10'15"
05:55'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:55:59 | 08:26/km | 第86馬
展開計圈分析
留言 
