5.7 km | 01:40:32 | 17:38/km日期: 2023-12-11 20:50 - 平均心率: 88 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.3
Pace: 40'44" / 09'46" / 12'50" / 14'15" / 14'09" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'43" (+30'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+02'55") | 696 / 5696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.07 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'44" | 00:40'44" |
2 | 09'46" | 00:50'30" |
3 | 12'50" | 01:03'20" |
4 | 14'15" | 01:17'35" |
5 | 14'09" | 01:31'44" |
5.7 | 07'29" | 01:36'57" |