5.1 km | 00:24:55 | 04:53/km日期: 2023-12-14 20:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'14" / 04'56" / 04'50" / 04'47" / 04'41" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'22") | 88 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.49 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'56" | 00:10'10" |
3 | 04'50" | 00:15'00" |
4 | 04'47" | 00:19'47" |
5 | 04'41" | 00:24'28" |
5.1 | 05'05" | 00:24'55" |