5.3 km | 00:45:27 | 08:31/km日期: 2023-12-13 23:13 - 平均心率: 87 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'56" / 07'11" / 07'51" / 09'35" / 08'26" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+03'08") | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.07 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'11" | 00:16'07" |
3 | 07'51" | 00:23'58" |
4 | 09'35" | 00:33'33" |
5 | 08'26" | 00:41'59" |
5.3 | 10'19" | 00:45'28" |