陳逸凡 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸凡台南
ID 135418

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9.9 km | 01:14:42 | 07:31/km

日期: 2016-05-14 17:27 - 總爬升: 298 m - 地點: 社頂公園 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'26" / 07'37" / 08'50" / 09'05" / 09'28" / 06'43" / 04'58" / 06'05" / 06'04" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+02'26")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'50")

07'28" (+02'29")

990 / 1991

3

09'03"

(23'53")

08'56" (+03'57")

1011 / 3002

4

08'53"

(32'46")

08'54" (+03'55")

997 / 3999

5

09'40"

(42'26")

09'32" (+04'33")

1013 / 5013

展開計圈分析

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揪ㄞ水, 劉大村和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

yuming.guo 這條路徑很棒!上個月去跑一次用爬的上去，用滑的下山

2016-05-14 21:47 ·

1 個人推

陳逸凡是啊，很早就想跑這條路了。車少，風景好。

2016-05-14 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'37"	00:15'03"
3	08'50"	00:23'53"
4	09'05"	00:32'58"
5	09'28"	00:42'26"
6	06'43"	00:49'09"
7	04'58"	00:54'07"
8	06'05"	01:00'12"
9	06'04"	01:06'16"
9.9	09'05"	01:14'42"

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