10.0 km | 01:05:39 | 06:32/km日期: 2023-12-14 18:24 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'28" / 06'33" / 06'31" / 07'00" / 06'22" / 06'22" / 06'41" / 06'34" / 06'35" / 06'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'03") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'31" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'30" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.22 km 
ASICS GT-1000 11 累積 :
623.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'33" | 00:13'01" |
| 3 | 06'31" | 00:19'32" |
| 4 | 07'00" | 00:26'32" |
| 5 | 06'22" | 00:32'54" |
| 6 | 06'22" | 00:39'16" |
| 7 | 06'41" | 00:45'57" |
| 8 | 06'34" | 00:52'31" |
| 9 | 06'35" | 00:59'06" |
| 10 | 06'23" | 01:05'29" |
| 10.0 | 05'31" | 01:05'39" |
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