sunnysmile 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

sunnysmile 新北市
ID 237754

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5.5 km | 00:30:09 | 05:30/km

日期: 2016-05-12 19:15 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'41" / 05'23" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'03")

05'22"

1000 / 2001

3

05'28"

(16'31")

05'27" (+00'05")

1000 / 3002

4

05'30"

(22'02")

05'30" (+00'08")

1000 / 4003

5

05'30"

(27'32")

05'29" (+00'07")

1000 / 5004

6

02'37"

(30'09")

05'31" (+00'09")

474 / 5479

5月累積里程 : 69.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心, Phil Kang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'31"	00:22'03"
5	05'30"	00:27'33"
5.5	05'27"	00:30'10"

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成績 : 05:56:41

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