4.8 km | 00:24:59 | 05:09/km日期: 2023-12-18 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'12" / 05'20" / 05'10" / 05'06" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 845 / 4845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.53 km 
Nike React Pegasus Trail 4 GTX 累積 :
69.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'20" | 00:10'32" |
| 3 | 05'10" | 00:15'42" |
| 4 | 05'06" | 00:20'48" |
| 4.8 | 04'56" | 00:24'59" |
留言 
