鄭永成 2023/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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6.2 km | 01:14:30 | 11:57/km

日期: 2023-12-21 10:43 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 64 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.2

Pace: 06'57" / 11'42" / 12'38" / 27'56" / 08'29" / 05'24" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+01'38")

1000 / 1000

2

11'42"

(18'39")

11'42" (+06'24")

999 / 2000

3

12'28"

(31'07")

12'29" (+07'11")

998 / 2999

4

28'06"

(59'13")

27'55" (+22'37")

1006 / 4005

5

08'37"

(01:07'50")

08'31" (+03'13")

1010 / 5015

展開計圈分析

12月累積里程 : 500.63 km

Android - Sony G8142 上傳 | 10 months ago

張永豪(士官長）, Davis Lai（賴仁傑）和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hsing Kuo 早安

2023-12-22 08:21 ·

鄭伯運動快樂，注意保暖

2023-12-22 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	11'42"	00:18'39"
3	12'38"	00:31'17"
4	27'56"	00:59'13"
5	08'29"	01:07'42"
6	05'24"	01:13'06"
6.2	04'06"	01:14'05"

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